Pro-ana
..o hubnutí, krásných tělech a splněných přání...
61 kg
10.05.2008
Čtvrtek
| Snídaně | ---* |
| Svačina | --- |
| Oběd | kafe |
| Svačina | --- |
| Večeře | 1 nealko a jedno alko pivo** |
| 3 l vody, 3x zel.čaj | |
| Sport | 30 min. cvičení ráno u Valianta |
*dostala jsem horkou čokoládu, ale vylila jsem ji
**ach ach, už to začíná, zahrádky.. Chtěla jsem jít raději na brusle, ale už bylo pozdě (práce blbá)
Pátek
| Snídaně | čtvrt jablka a 1/2 jogurtu, kafe |
| Svačina | 1/2 cottage a 1/2 kornspitzu |
| Oběd | Corny linea |
| Svačina | 1/2 cottage a 1/2 kornspitzu |
| Večeře | --- |
| 2,5 l vody, 3x zel. čaj | |
| Sport | 1 hod. bruslení, 1,5 h. chůze |
| Aspoň že jsem jedla jenom do 14.00 hodin. |
Sobota
| Snídaně | 3/4 jablka + jogurt + Psl |
| Svačina | dýň. bulka |
| Oběd | malá rajč. bagetka |
| Svačina | jablko, 2 jogurty* |
| Večeře | crossiant, talíř zel. polévky, 500 ml Kofoly light |
| 1, 5 l vody, 2x zel. čaj | |
| Sport | 30 min. cvičení večer |
*Blbej zlozvyk u čtení časopisu, odnaučit! Jinak dneska hnusnej jídelák, zítra napravit! |
61,8 kg
8.05.2008
Pondělí
| Snídaně | jogurt + jablko + Psl |
| Svačina | kafe |
| Oběd | 2 talíře luštěninové směsi |
| Svačina | jogurt |
| Večeře | grep, 1/2 malého jablka |
| 2,5 l vody, 4x zel čaj | |
| Sport | 30 min. bruslení (fakt to počasí nesnášim, zase pršelo! ) |
Úterý
| Snídaně | 3 Bebe DR dia |
| Svačina | jogurt + Psl |
| Oběd | müsli tyčinka, 400 ml hruš. džusu* |
| Svačina | kafe, rohlík, 500 ml Kofoly light |
| Večeře | zelník, 2x jsem si kousla do Margotky** |
| 3,5 l vody, 4x zel čaj | |
| Sport | 1 hod. bruslení, 1 hod. rychlé chůze*** |
*Zbytek toho džusu jsem musela vylejt, protože to má tolika cukrů, že mě z toho začlo úplně píchat v hlavě. A to jsem ho dřív tolika milovala 
**Ten hnusák (kolega) mi ZASE přinesl tu Margotku!! Už jsem se na něj rozkřičela, nadávala a.. pak jsem neodolala a zuřivě do ní kousla, načež jsem se naštvala a stejně zuřivě jí vyhodila do koše! Nebudu jí podléhat! Umgh! Aspoň že tak!
***Tak snad jsem ten hrůza den alespoň trošku vykompenzovala. Ještě bych k tomu nejraději připsala 15 min. belhání 
Středa
| Snídaně | jogurt + jablko + Psl, malý dalamánek, 4 BeBe DR |
| Svačina | jogurt + Psl, 8 BeBe DR |
| Oběd | špenát. kapsa, pletýnka, Snickers, 10 dkg kešu* |
| Svačina | grep |
| Večeře | 2 piva |
| 2 l vody, 3x zel. čaj | |
| Sport | pařba na koncertě** |
*Chtěla jsem se najíst jenom ráno, kdy je relativní klid, abych jako včera nemusela jíst ve stresu (práce). Ale dnešek byl ještě horší a já.. No však vidíte. Nešlo to jinak, musela jsem to jít vyzvracet, i když jsem se hodně bála, aby to nedopadlo jako minule. A v pohodě. Jednou za čas to snad neuškodí, ne?
**Moc jsem si ho neužila, bo jsem stále myslela na to, jestli mi zabere projímadlo, ale ne zase moc brzo.. Však jsem taky zdlábla 10 Fenolaxů.. Uch.
Víkend
4.05.2008
Tak jsem ještě k jídelníčkům přidala aktivity, aby jste si nemysleli, že se flákám úplně Ale to tu moji žravost stejně nevykompenzuje..
Pátek
| Snídaně | grep |
| Svačina | --- |
| Oběd | jogurt, rohlík |
| Svačina | jablko + jogurt |
| Večeře | BIO zel. bujon + rohlík, 500 ml Coly light |
| 3,5 l vody, 3x zel. čaj | |
| Sport | 10 min. cvičení ráno a večer, bruslení (cca 15 min – začal brutus slejvák |
Sobota
| Snídaně | jablko + jogurt + Psl |
| Svačina | --- |
| Oběd | cibule + 2 lžičky kremž. hořčice, bulka |
| Svačina | grep |
| Večeře | BIO zel. bujon + rohlík, 500 ml Kofoly light |
| 3 l vody, 2x zel. čaj | |
| Sport | 10 min. cvičení ráno a večer, 4 hod. jízdy na kole |
Neděle
| Snídaně | jablko + jogurt + Psl |
| Svačina | --- |
| Oběd | bujon + rohlík, nanuk Kuba |
| Svačina | --- |
| Večeře | grep, jogurt + Psl, 500 ml Coly light |
| 2,5 l vody, 3x zel. čaj | |
| Sport | 17 km na kole, 10 min. cvičení večer |
